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吸煙飲酒等4類不良習慣可讓人減壽12年
發布日期:2012/3/29 15:46:08  點擊數:5024

  挪威奧斯陸大學日前公布的一份醫學研究報告顯示,同時有吸煙、過量飲酒、疏于鍛煉和不健康飲食這4大壞習慣的人,其身體老化的速度要比習慣較好的人快12年之久,且很多人最終都因患心臟病或癌癥而過世。

  為了揭示壞習慣與身體老化之間的關系,奧斯陸大學的科學家進行了這場時間跨度長達20年的研究。近5000名被調查者皆來自英國各地,最小的18歲,平均年齡則在44歲。

  科學家透露,被調查者中有314人有上述全部4種不良習慣,20年后其中91人去世,比例接近30%;而沒有任何上述壞習慣的387人中只有32人去世,只占8%。研究者稱,不良生活習慣確實對人的壽命有影響,而且有這些陋習的人看上去要比那些生活習慣好的人至少老12歲。

  奧斯陸大學的凱瑟琳·克沃威克博士稱,經過20年的調查,他們發現活得健康又年輕的人一般都有這幾種好習慣:不吸煙或中途成功戒煙,每日飲酒女性不超過2杯、男性不超過3杯,每周至少運動150分鐘,三餐都吃蔬菜和水果。克沃威克說:“當然你不需要做到極致,不過好習慣越多,你的健康狀況就越好。”

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